2018.9
11月12月は出産のため、レッスンはお休みとさせていただきます。
産前産後のプログラムも練り直しておりますので、ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。
なお、2019年1月より再開する予定です。

2018.4
ピラティスマット資格講座 今回は子連れでの受講が可能です。
詳細はお問い合わせください。

2017.12.21
「バレエピラティスのワークショップ」(東京)終了しました。ありがとうございました。
ドリーケラペス氏の考案した、バレエの上達と怪我の予防のためのメソッドです
プロからアマチュアまで、幅広い方に価値のある内容となっています。
ぜひこの機会にお試しください。
日時:2018.2.5 10:30~12:30
場所:レンタルスタジオ ROOTS (中目黒駅近く)
参加費:6000円
お問い合わせいただいた方には詳細をお送りします。
ぜひお気軽にご連絡ください。

2017.9.13
ワークショップのお知らせ(関西) 10/4 13:00~15:00 「コアの強化と骨盤まわりの筋肉の使い方」
講師 きむらまなみ
代金 6000円
場所 大阪谷町9丁目駅近く オースタジオ

ピラティスマット資格講座
10/10,11,12,13,16 10:00~17:00(昼休憩はさみます)
当スタジオにて(二子玉川)

どちらも詳細はお問い合わせください。 2017.4 レッスンを再開いたしました。。
時間帯が変更になり、平日10:00~16:00(15:00スタート)のみの営業となります。
よろしくお願い致します。


ブログを時々更新しています。
こちらからどうぞ。

最近、少しずつメジャーになってきたとはいえ、まだまだピラティスの認知度は低いように感じます。「体幹を鍛える」「骨盤を安定させる」など、ピラティスの効果はたくさんありますが、私が一番実感しているのは
「脳と身体が繋がる心地よさ」です。
自分の身体を自分でコントロールしている感覚。
それがうまくつながると、運動した後なのに身体がリラックスしています。
また、立つ、歩く、階段を登る、といった日常の動作がとても楽に感じ、身体がスムーズに動くのを実感できます。
他のエクササイズでは味わえない感覚を、楽しんでください。


ここでは、まず真っすぐ正しく立つ事を目標に、姿勢を改善していきます。
それと並行して、ダンスやスポーツをやっていらっしゃる方にはそれに生かせる動きを中心に、腰痛や肩こりの改善もお手伝いいたします。