ディプロマ嬉しい〜

思い出投稿です。2025年のはじめのこと。

アリス（花影アリス）が講師をやると聞いたので、せっかくなので受講した講座

『ファスティングマイスター初級検定』

学生の頃は勉強は嫌いだったのに、興味のあることは学びたくなります。

以前から体型にコンプレックスを持っていた私は、
断食道場やコールドプレスジュースなど、いろいろファスティングを試しました。
それぞれに良かったり、そうでもなかったり、思うことはあるけど、
栄養や体について学ぶと、結果だけを求めなくなりました。
上手くいった理由、上手くいかなかった原因、それぞれに理由があります。
自分の意志の弱さではなく、もちろん努力不足でもない、
「知識の不足」でした。

身体に必要なもの（栄養素だけでなく、休息や悩みの解決、睡眠も含めて）が
足りていない中、食べることで自分自身を守っていたのです。

ファスティングは食べないことではなく、正しく食べることを学ぶ、
とても有意義な初級検定講座でした。

具体的には、栄養素の働きについて、あぶらについて、ファスティングで得られる効果
などをなんと１日でオンラインで学べます。勝手に宣伝〜

来月は私の栄養セミナーも控えているので、
こちらを復習しながら、資料をまとめたいと思います。

栄養で整えてキレイになるぞ！！

manami